कुरकुरा रोमेन सलाद
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
कुरकुरा रोमेन सलाद
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
नट्स और बीज
- 1 कप कटा हुआ अखरोट
अनाज और पास्ता
- 1 (3 औंस) पैकेज अनुपचित रामन नूडल्स, कुचला हुआ
डेयरी और वसा
- ¼ कप बिना नमक का मक्खन
- 1 कप वनस्पति तेल
चटनी और सॉस
- ½ कप लाल शराब सिरका
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
मिठाई पदार्थ
- 1 कप सफेद चीनी
सब्जियां
- 2 रोमेन सलाद के सिर, कटा हुआ
- 1 गुच्छा ब्रोकोली, मोटे से कटा हुआ
- 4 हरी प्याज, कटी हुई
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। अखरोट और रामन नूडल्स डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि ये भुनकर सुगंधित न हो जाएं, लगभग 5 मिनट। इन्हें पेपर तौलिया से ढके हुए प्लेट पर स्थानांतरित करें; ठंडा होने तक रखें।
एक छोटे कटोरे में वनस्पति तेल, चीनी, सिरका, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं।
एक बड़े सर्विंग बाउल में रोमेन लेट्यूस, ब्रोकोली, अखरोट-रामन नूडल्स का मिश्रण और हरी प्याज को मिलाएं। विनेग्रेट डालें; अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
557
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 41gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 रामन और अखरोट को धीरे-धीरे भूनें ताकि जल न जाए।ड्रेसिंग पहले से तैयार की जा सकती है और फ्रिज में 3 दिन तक संग्रहित की जा सकती है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, स्वादिष्ट रामन या थोड़ा सा लहसुन पाउडर ड्रेसिंग में मिलाने पर विचार करें।इसे प्रोटीन युक्त मुख्य व्यंजन जैसे ग्रिल्ड चिकन के साथ परोसने से यह पूरा भोजन बन सकता है।