खीरा और एनोकी मशरूम टूना मेयो सलाद
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
खीरा और एनोकी मशरूम टूना मेयो सलाद
लागत $5, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 खीरा 1 (पतली स्लाइस करें)
- 🍄 एनोकी मशरूम 50 ग्राम (जड़ें काटें और अलग करें)
अन्य
- 🥫 टूना मेयोनेज़ 3 बड़ा चम्मच
चरण
1
खीरे की पतली स्लाइस करें, हल्का सा नमक लगाकर रगड़ें और पानी निकाल दें।
2
एनोकी मशरूम को हल्का गरम पानी में डालें और पानी निकाल दें।
3
एक कटोरे में खीरा, एनोकी मशरूम और टूना मेयोनेज़ डालें, और अच्छी तरह से मिलाएँ।
4
प्लेट में सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
कम वसा वाले मेयोनेज़ का उपयोग करके सलाद को और अधिक कम कैलोरी वाला बनाएं।थोड़ा फ्रिज में ठंडा करें और फिर परोसें, स्वाद बेहतर होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।