खीरा और हैम का तिल में मिलाया सलाद
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
खीरा और हैम का तिल में मिलाया सलाद
लागत $3, सेव करें $5
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- $3
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥒 खीरा 1 टुकड़ा (पतली स्लाइस में काटा हुआ)
मांस
- 🍖 हैम 2 टुकड़े (पतले टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
- भुना तिल 2 छोटे चम्मच
चरण
1
खीरा को पतली स्लाइस में काट लें, हल्का नमक छिड़ककर मसलें और पानी निकाल दें।
2
हैम को पतले टुकड़ों में काट लें।
3
एक बड़े बाउल में खीरा और हैम डालें, फिर सोया सॉस, तिल का तेल और भुना तिल मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
50
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 3gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
ठंडा परोसने पर इसका स्वाद और बढ़ जाता है।भुनने से तिल का स्वाद और खुशबू बढ़ जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।