खीरा और टूना का त्वरित सलाद
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
खीरा और टूना का त्वरित सलाद
लागत $2.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥒 खीरा 1 टुकड़ा (पतले स्लाइस)
मछली और समुद्री भोजन
- टूना कैन (पानी से भरा हुआ) 1 पीस
मसाले
- सोया सॉस - 1 छोटा चम्मच
- 🌰 तिल का तेल - 1 छोटा चम्मच
चरण
1
खीरे को पतले स्लाइस में काटकर एक बाउल में डालें।
2
टूना कैन खोलें, उसका तेल या पानी निकालकर खीरे के बाउल में डालें।
3
सोया सॉस और तिल का तेल डालें, और सामग्री को हल्के से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में थोड़ा ठंडा करें, स्वाद बेहतर होगा।तिल के तेल की जगह ओलिव ऑयल का भी उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।