कुकपाल AI
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खीरे का सलाद टमाटर के साथ

लागत $6.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥒 2 कप खीरा, कटा हुआ
    • 🍅 1 कप टमाटर, बीजों को निकालकर कटा हुआ
    • 🧅 1/4 कप मीठा प्याज, कटा हुआ

  • अनाज

    • 2 कप कूसकूस, पका हुआ

  • चटनी और सॉस

    • 2 चम्मच धनिया पत्ता, कटा हुआ
    • 1/2 कप इतालवी सलाद ड्रेसिंग, कम वसा वाला

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

खीरे, टमाटर, प्याज, कूसकूस, धनिया और सलाद ड्रेसिंग को एक साथ मिलाएं।

3

1 घंटे के लिए ठंडा करें।

4

परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

137

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए, ताजा कटा हुआ धनिया या पुदीना आज़माएं।इसे शाकाहारी बनाने के लिए, सुनिश्चित करें कि इतालवी सलाद ड्रेसिंग शाकाहारी है।यदि आपको प्रोटीन की ज़रूरत है, तो यह सलाद ग्रिल्ड चिकन या मछली के साथ अच्छी तरह से जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।