खीरा तरबूज सलाद
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
खीरा तरबूज सलाद
लागत $10, सेव करें $15
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- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥒 1 बड़ा खीरा, लंबाई में आधा काटें और पार्श्व में पतले स्लाइस करें
- 🍅 2 मध्यम टमाटर, छोटे-छोटे कटे हुए
- 🧅 1 छोटा प्याज, पतले स्लाइस में काटा हुआ
फल
- 🍉 2 कप टुकड़ों में कटा हुआ बीजरहित तरबूज
ड्रेसिंग और मसाले
- 3 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच समुद्री नमक
- 1 छोटा चम्मच सफेद चीनी
- ½ छोटा चम्मच सूखा अजवाइन
- ½ छोटा चम्मच सूखा तुलसी
- ½ छोटा चम्मच पीसी हुई थाइम
- ½ छोटा चम्मच पीसी हुई काली मिर्च
चरण
1
एक बड़े कटोरे में खीरा, टमाटर, प्याज और तरबूज को मिलाएं।
2
अलग एक छोटे कटोरे में सिरका, जैतून का तेल, नमक, चीनी, अजवाइन, तुलसी, थाइम और मिर्च को मिलाएं और सलाद पर डालें। अच्छी तरह से लेपित करने के लिए हिलाएं।
3
ढकें और 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें। ठंडा करके परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को बढ़ाने के लिए कम से कम 20 मिनट के लिए सलाद को ठंडा करें।एक और ताजगी भरी मोड़ के लिए ताजे पुदीने के पत्ते जोड़ें।आसान तैयारी के लिए हमेशा बीजरहित तरबूज का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।