
Curry Tofu Pan-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
Curry Tofu Pan-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main Ingredients
- 1块豆腐
- 2汤匙咖喱粉
- 1汤匙面粉
- 🥚 1个鸡蛋
चरण
1
将豆腐切成适合煎炸的小块,并撒上一点盐。静置5分钟,使豆腐变硬,在煎炸时不易碎。
2
在碗中混合2汤匙咖喱粉和1汤匙面粉。
3
在另一个碗中打散鸡蛋。由于咖喱粉已经提供了调味,所以不要加盐。
4
将豆腐均匀裹上咖喱粉和面粉的混合物。
5
将裹好粉的豆腐浸入打散的鸡蛋液中,确保完全覆盖。
6
在锅中加热少量油,用小火将豆腐煎至两面金黄。
7
翻转豆腐块,将另一面也煎至金黄色。趁热食用。
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
使用硬豆腐在煎炸时效果更好。搭配米饭或沙拉一起食用,组成完整的一餐。你可以用其他香料代替咖喱粉来获得不同的口味。
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।