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डैड का बेसिक नम सुअर का रोस्ट

डैड का बेसिक नम सुअर का रोस्ट

लागत $18.5, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 120 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $18.5

सामग्रियां

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 1 छोटा चम्मच कोशर नमक
  • प्रोटीन

    • 1 (3-पाउंड) हड्डी रहित सुअर की पीठ का गोश्त

चरण

1

सभी सामग्री इकट्ठी करें।

2

एक कटोरे में जैतून का तेल, काली मिर्च और नमक मिलाएं। मिश्रण को सुअर के गोश्त पर लगाएं और ओवन को 475°F (245°C) तक पहले से गरम होने दें।

3

सुअर के गोश्त को एक बड़े भुनाने वाले पैन में रखे गए रोस्टिंग रैक पर रखें। पूर्व गरम ओवन में 30 मिनट तक भूनें।

4

सुअर के गोश्त को ओवन से निकालें और तापमान को 325°F (165°C) तक कम करें। एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को सुअर के गोश्त के सबसे मोटे हिस्से में डालें; यह 80°F (27°C) से 110°F (43°C) के बीच पढ़ना चाहिए। इसे ढकें के बिना कमरे के तापमान पर रखें जब तक कि आंतरिक तापमान 115°F (46°C) से 140°F (60°C) तक नहीं बढ़ जाता, लगभग 30 मिनट।

5

सुअर के गोश्त को ओवन में वापस रखें और जारी रखें भूनना जब तक कि इसका आंतरिक तापमान 145°F (63°C) तक नहीं पहुंच जाता, लगभग 15 से 30 मिनट।

6

काटने और परोसने से पहले रोस्ट को कमरे के तापमान पर 15 से 20 मिनट के लिए खुले में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

215

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 समान पकाने के लिए, सुअर के गोश्त को अनुशंसित आंतरिक तापमान तक पहुंचने के लिए एक मीट थर्मामीटर का उपयोग करें।आराम की अवधि रस को फिर से वितरित करने और सुअर के गोश्त के अंदर नमी बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।अलग-अलग स्वाद के लिए विभिन्न मसालों या मैरिनेड के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!