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स्वादिष्ट, स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शेक

स्वादिष्ट, स्वस्थ स्ट्रॉबेरी शेक

लागत $2.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 3 मिनट
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $2.5

सामग्रियां

  • तरल पदार्थ

    • 🥛 2 कप दूध
  • फल

    • 🍓 1 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी
  • मिठाईयाँ

    • 1 बड़ा चम्मच शहद
  • मसाले

    • 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट

चरण

1

ब्लेंडर में दूध, स्ट्रॉबेरी, शहद और वेनिला मिलाएं।

2

चिकनाई तक मिलाएं।

3

गिलास में डालें और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

186

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 यदि मौसम हो तो ताजे स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें एक अधिक तीखा स्वाद के लिए।नियमित दूध के बदले में कम वसा वाला या बादाम का दूध इस्तेमाल किया जा सकता है।मीठापन के लिए शहद को स्वादानुसार समायोजित करें, या फिर एक वेगन विकल्प के रूप में एगेव सिरप का उपयोग करें।एक मोटा बनावट के लिए कुछ बर्फ के टुकड़े मिलाएं।