डोरिटोस® टैको सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
डोरिटोस® टैको सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🍖 1 पाउंड मीना ग्राउंड बीफ़
सब्जियाँ
- 🧅 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 बड़ा रोमेन लेट्यूज़ का सिर, कटा हुआ
- 🍅 1 ½ मध्यम टमाटर, कटा हुआ
मसाले
- 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
- 1 ½ बड़े चम्मच टैको मसाला मिश्रण
ड्रेसिंग
- 💧 ¼ कप पानी
- ½ कप कैटलिना सलाद ड्रेसिंग, या स्वादानुसार
कैन किए हुए सामान
- 1 (15 औंस) कैन गहरे लाल किडनी बीन्स, निचोड़ा हुआ
डेयरी
- 🧀 ½ कप बारीक कटा हुआ चेड्डर पनीर, या स्वादानुसार अतिरिक्त
स्नैक्स
- ½ (12 औंस) बैग नाचो चीज़ फ्लेवर कॉर्न चिप्स (जैसे डोरिटोस®), कुचला हुआ
चरण
एक बड़े गैर-चिपकने वाले स्किलेट को मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें और ग्राउंड बीफ़, कटा हुआ प्याज, नमक और काली मिर्च को साथ में सेकें जब तक कि ग्राउंड बीफ़ भूरा नहीं हो जाता और गुलाबी नहीं रहता और प्याज नरम नहीं हो जाता, लगभग 10 मिनट।
मांस में 1/4 कप पानी और टैको मसाला मिलाएं। मिलाएं और मिलाएं और 1 मिनट के लिए सिमर कर मोटा करें। सलाद तैयार करने के दौरान ठंडा होने के लिए अलग रखें।
एक बड़े कटोरे में किडनी बीन्स, कुचले हुए चिप्स, लेट्यूज़, टमाटर, चेड्डर पनीर और ड्रेसिंग डालें। मांस के मिश्रण से ऊपर रखें और समान रूप से मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं।
तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
509
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
इसे बच्चों के अनुकूल बनाने के लिए, चुनिंदा खाने वालों के लिए सलाद के घटकों को अलग से परोसें।बचे हुए भोजन को हवा न लगने वाले कंटेनर में स्टोर करें लेकिन चिप्स को अलग रखें ताकि इसका गीला न हो।कम वसा वाले विकल्प के लिए ग्राउंड बीफ़ के स्थान पर ग्राउंड टर्की या चिकन का उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।