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सुखाए हुए केले

लागत $1.5, सेव करें $2

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $1.5

सामग्रियां

  • Main

    • 🍌 1 केला
    • ब्राउनिंग को कम करने के लिए नींबू, चूना, संतरा या अनानास जैसा खट्टा फल का रस
    • दालचीनी या अन्य स्वाद

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

केले को 1/8 से 1/4-इंच के टुकड़ों में काटें।

3

(ऐच्छिक) केले के टुकड़ों को फल के रस में डुबोएं ताकि ब्राउनिंग कम हो। यदि चाहें तो दालचीनी या अन्य स्वाद छिड़कें।

4

जब तक टुकड़े मोटी चमड़ी की तरह झुकने लगें और चिपचिपे न लगने तक सुखाएं।

5

ओवन निर्देश: ओवन को सबसे कम तापमान (175 से 200 °F) पर सेट करें। यदि उपलब्ध हो तो कन्वेक्शन बेक का उपयोग करें। एक तार रैक या बेकिंग शीट पर केले के टुकड़ों को एक परत में व्यवस्थित करें। एक तार रैक से केले को तेजी से सुखाने में मदद मिलेगी। बेकिंग शीट के लिए अधिक समय लगता है और टुकड़ों को सुखाने के दौरान आधे रास्ते में मोड़ना पड़ सकता है। सुखाने में 1 से 3 घंटे लगते हैं।

6

डिहाइड्रेटर निर्देश: डिहाइड्रेटर रैक पर केले के टुकड़ों को एक परत में व्यवस्थित करें। डिहाइड्रेटर को 135 °F पर सेट करें। सुखाने में 6 से 12 घंटे लगते हैं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

53

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 13g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0g
    वसा

💡 टिप्स

ओवन में केले को तेजी से सुखाने में एक तार रैक सहायक होता है।केले के टुकड़ों को खट्टे रस में डुबोने से ब्राउनिंग रोका जाता है और इसका दृश्य आकर्षण बना रहता है।सुखाए गए केले को एयरटाइट कंटेनर में लंबे समय तक ताजगी बनाए रखने के लिए स्टोर करें।यह नुस्खा बल्क तैयारी के लिए आदर्श है और फ्रीजर में अच्छी तरह से सुरक्षित रहता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।