बतख और मूंग के अंकुरित सलाद
लागत $10, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
बतख और मूंग के अंकुरित सलाद
लागत $10, सेव करें $6
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- 2 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- बतख का मांस 200ग्राम
- मूंग के अंकुरित 150ग्राम
ड्रेसिंग
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
- सिरका 1 बड़ा चम्मच
- 🍬 चीनी 1 छोटा चम्मच
- 🧄 कटा हुआ लहसुन जरूरत अनुसार
चरण
1
बतख के मांस को पतला काटकर तैयार करें।
2
अंकुरित को अच्छे से साफ करें और पानी निकालें।
3
ड्रेसिंग के सभी सामग्री को मिलाएं।
4
अंकुरित और बतख के मांस को प्लेट पर रखें और ड्रेसिंग डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
आप मूंग के अंकुरित की जगह अन्य कुरकुरे सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं।मसालेदार स्वाद पाने के लिए अपनी पसंद के अनुसार मिर्ची मिला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।