डक स्टेक
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
डक स्टेक
लागत $20, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मांस
- 2 टुकड़े बत्तख का सीना
मसाले और संगत
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
डक के सीने पर नमक और काली मिर्च छिड़कें।
2
मध्यम आंच पर एक पैन में जैतून का तेल गरम करें।
3
डक के सीने को पैन में डालें और एक तरफ को 4-5 मिनट तक पकाएं।
4
दूसरी तरफ पलटें और इसे 4-5 मिनट तक पकाएं।
5
स्टेक को बाहर निकालें, थोड़ा ठंडा करें, फिर स्लाइस करके परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 0gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
मध्यम आंच पर डक मांस पकाएं ताकि यह नरम बना रहे।जैतून के तेल की जगह मक्खन का इस्तेमाल करने से स्वाद और समृद्ध हो जाएगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।