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डच ओवन कॉर्न बीफ और गोभी

लागत $25, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 4 ½ पाउंड कॉर्न बीफ ब्रिस्केट
  • मसाले और स्वाद

    • 5 काली मिर्च के दाने
    • 🧂 ½ चम्मच लहसुन पाउडर
    • 1 चुटकी नमक
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज, छिलका उतारकर और पूरा रखें
    • 2 तेज पत्ते
    • 1 छोटा गोभी का सिर, कोर निकालकर और टुकड़ों में काटें
    • 🥔 6 बड़े आलू, चौथाई में काटें
    • 🥕 4 बड़ी गाजर, छिलका उतारकर और काटें
    • ¼ कप ताजी पुदीना कटा हुआ
  • डेयरी

    • 2 चम्मच मक्खन

चरण

1

डच ओवन में बीफ ब्रिस्केट, काली मिर्च के दाने, लहसुन पाउडर, प्याज, तेज पत्ते और नमक रखें; सब कुछ पूरी तरह से ढकने के लिए पानी भरें। उबाल लाएं और 20 मिनट तक पकाएं। ऊपर तैरने वाले किसी भी अवशेष को हटा दें; गर्मी को कम करके धीरे-धीरे 2 से 3 घंटे तक पकाएं, जब तक कि मांस को फोर्क से अलग नहीं किया जा सकता।

2

गोभी, आलू और गाजर डालें, उन्हें तरल में दबाएं। आलू नरम होने तक 15 मिनट और पकाएं। सतह पर आने वाले किसी भी वसा को हटा दें। मक्खन और पुदीना मिलाएं; हीट से पॉट हटा दें।

3

पॉट से मांस को निकालें और एक सर्विंग डिश पर रखें; 15 मिनट तक आराम दें। सब्जियों को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखें। मांस को विपरीत दिशा में काटें। मांस को एक प्लेट पर सर्व करें और मांस और सब्जियों पर रस डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

515

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 49g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 24g
    वसा

💡 टिप्स

उबलते पानी के ऊपर से अवशेष हटाएं ताकि स्वादिष्ट और स्पष्ट शोरबा बने।काटने से पहले मांस को 15 मिनट तक आराम दें ताकि उसका रस बना रहे।पूर्ण आयरिश-प्रेरित भोजन के लिए इसे आयरिश सोडा ब्रेड के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।