कुकपाल AI
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आसान एयर फ्रायर चिकन टैकीटो

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • टोर्टिया

    • 🌮 12 (6 इंच) आटे की टोर्टिया

  • चिकन

    • 🍗 1 ½ कप पका हुआ, छोड़ा हुआ चिकन

  • पनीर

    • 🧀 ¾ कप छोड़ा हुआ चेडर-मोनटेरे जैक पनीर मिश्रण

  • अन्य

    • गैर-चिपकने वाला पकाने का स्प्रे

चरण

1

एयर फ्रायर को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें।

2

एक-एक करके टोर्टिया पर काम करें, टोर्टिया के एक छोर पर 2 बड़े चम्मच छोड़ा हुआ चिकन रखें। चिकन के ऊपर 1 बड़ा चम्मच छोड़ा हुआ पनीर रखें। भरे हुए तरफ से शुरू करते हुए टैकीटो बनाने के लिए रोल करें। सीव के साथ टैकीटो को सुरक्षित करने के लिए 2 दांत के सुई का उपयोग करें। बचे हुए सामग्री के साथ दोहराएं।

3

एयर फ्रायर बास्केट पर पकाने का स्प्रे करें। बास्केट में 4 टैकीटो (दांत के सुई ऊपर की ओर) रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे एक दूसरे को न छूएं, और ऊपर से और अधिक पकाने का स्प्रे करें।

4

टैकीटो भूरे और खस्ता होने तक एयर-फ्राई करें, 5 से 6 मिनट। बचे हुए टैकीटो के साथ दोहराएं। परोसने से पहले दांत के सुई निकालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

125

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद बढ़ाने के लिए साल्सा, पिको डे गैलो, गुएकमोले या ग्रीक दही के साथ परोसें।भोजन तैयारी के दौरान समय बचाने के लिए, चिकन को पहले से छोड़ दें और इसे फ्रिज में स्टोर करें।पकाने के दौरान खुलने से रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि टैकीटो कसकर रोल किए गए हैं और दांत के सुई के साथ सुरक्षित हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।