आसान और स्वादिष्ट चिकन और चावल का कैसरोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 मिनट
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
आसान और स्वादिष्ट चिकन और चावल का कैसरोल
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 90 मिनट
- 5 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
Main
- 🍚 1 कप अनकुक्त चावल
- 🍲 1 (10.75 औंस) कैन संघनित चिकन सूप का क्रीम
- 💧 1 ⅞ कप पानी
- 🧅 1 (1 औंस) पैकेज ड्राई प्याज सूप मिश्रण
- 🍗 4 त्वचारहित, हड्डीरहित चिकन ब्रेस्ट आधे
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
9x13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर चावल फैलाएं। चिकन को धोएं और सूखा पोछें; चावल के ऊपर चिकन के टुकड़े व्यवस्थित करें।
सूप और पानी को मिलाएं और चिकन और चावल पर डालें। ऊपर से ड्राई प्याज सूप मिश्रण छिड़कें। फॉयल के साथ टाइटली सील करें।
पहले से गरम ओवन में 1 से 1 1/2 घंटे तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
314
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 चिकन को अच्छी तरह से धोएं ताकि कोई अवशेष न रहे और स्वाद को बेहतर अवशोषित करने के लिए इसे सूखा पोछें।मोइस्चर बनाए रखने और समान पकाने के लिए डिश को टाइटली फॉयल के साथ कवर करें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए चावल को भूरे चावल से बदला जा सकता है, लेकिन ध्यान रहे कि पकाने का समय बढ़ सकता है।बचे हुए खाने को एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।