आसान बेक्ड चिकन और आलू
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
आसान बेक्ड चिकन और आलू
लागत $8.5, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
मांस और सब्जियां
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 500 ग्राम
- 🥔 3 मध्यम आलू (छिले और कटे हुए)
- 🥦 1 गुच्छा ब्रोकली (फूलों में विभाजित)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 🧄 2 लहसुन की कलियां (कटी हुई)
चरण
1
ओवन को 200°C पर पहले से गर्म करें।
2
चिकन ब्रेस्ट, आलू और ब्रोकली को जैतून के तेल, नमक, काली मिर्च और लहसुन के साथ मिलाएं।
3
सामग्री को बेकिंग ट्रे पर समान रूप से फैलाएं और लगभग 25 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद के अनुसार सब्जियों और मसालों को समायोजित कर सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए अंत में कुछ जड़ी-बूटियाँ छिड़कें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।