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बीफ और टमाटर की आसान सौते

लागत $7, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मांस और सब्जियां

    • 🥩 200 ग्राम बीफ
    • 🍅 150 ग्राम (1 टमाटर)
  • मसाले

    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च
    • 1 चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और मध्यम आंच पर रखें।

2

बीफ पर नमक और काली मिर्च छिड़के और पैन में दोनों तरफ से लगभग 3 मिनट तक पकाएं।

3

टमाटर को बाइट-साइज में काटें और बीफ के साथ पैन में हल्का सा भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

पके हुए टमाटरों का उपयोग करें, इससे मिठास बढ़ेगी और डिश अधिक स्वादिष्ट होगी।आप चाहे तो स्वाद बढ़ाने के लिए तुलसी या लहसुन पाउडर भी डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।