आसान बीफ़ चिली
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 मिनट
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
आसान बीफ़ चिली
लागत $25, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 50 मिनट
- 12 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
मीट
- 🥩 1 ½ पाउंड 80% मोटा ग्राउंड बीफ़
सब्जियां
- 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
- 🧅 1 मध्यम प्याज, छोटा कटा हुआ
कैन और फ्रोजन सामग्री
- 🌽 1 (16 औंस) पैकेज फ्रोजन पीला और सफेद कॉर्न
- 1 (15 औंस) कैन हल्का लाल किडनी बीन्स
- 1 (15 औंस) कैन गहरा लाल किडनी बीन्स
- 1 (15 औंस) कैन पिंटो बीन्स
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन टमाटर, कटा हुआ
- 1 (10 औंस) कैन टमाटर, हरी मिर्च के साथ
तरल पदार्थ
- 💧 1 ½ कप पानी
- 3 बड़े चम्मच सफेद सिरका
चटनी और मसाले
- ¾ कप भूरी चीनी
- 3 (1.25 औंस) पैकेज चिली मसाला मिश्रण
- 3 बड़े चम्मच पीला मस्टर्ड
चरण
एक बड़े बर्तन में मध्यम-उच्च आंच पर ग्राउंड बीफ़ को भूरा होने तक पकाएं, लगभग 5 से 7 मिनट।
बेल पेपर और प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। ग्रीज़ को निकाल दें।
बर्तन में कॉर्न, किडनी बीन्स, पिंटो बीन्स, टमाटर, पानी, भूरी चीनी, चिली मसाला मिश्रण और मस्टर्ड डालें।
ढकें और मध्यम आंच पर 20 मिनट तक पकाएँ।
ढक्कन खोलें, आंच को कम करें और फिर से 20 मिनट तक पकाएं जब तक कि बीन्स नरम न हो जाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
366
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 अधिक मसालेदार चिली के लिए, अतिरिक्त कटी हुई हरी मिर्च या एक चुटकी केन्या मिर्च डालें।यह व्यंजन अच्छी तरह से जम जाता है, इसलिए मील प्रीपिंग के लिए दो बार पकाने पर विचार करें।टॉपिंग के रूप में कटा हुआ पनीर, मख्खन मिल्क, या हरा प्याज से सर्व करें।