कुकपाल AI
recipe image

आसान बफ़लो चिकन सलाद

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • चिकन और मसाला

    • 2 बड़े चम्मच कैजन मसाला
    • 1/4 कप अंगूर का तेल

  • ड्रेसिंग

    • 1/3 कप रांच ड्रेसिंग
    • 1/3 कप हॉट सॉस

  • सलाद का आधार

    • 🍅 8 कप सलाद पत्ता
    • 1 कप चेरी टमाटर, आधा किया हुआ
    • 1/2 कप कटा हुआ गाजर
    • 1/2 कप ब्लू चीज़

चरण

1

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट को घी लगाएं।

2

चिकन पर 1 बड़ा चम्मच कैजन मसाला लगाएं। एक कड़ाही में मध्यम-उच्च आंच पर अंगूर का तेल गरम करें। चिकन डालें और एक बार पलटते हुए पकाएं, जब तक पूरी तरह से पक न जाए और रस साफ़ हों (आंतरिक तापमान 165°F या 74°C)।

3

चिकन को कड़ाही से निकालें और लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें।

4

एक बड़े कटोरे में रांच ड्रेसिंग, हॉट सॉस, और बचे हुए कैजन मसाला मिलाएं।

5

चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें, सॉस के मिश्रण के साथ मिलाएं, और तैयार बेकिंग शीट पर रखें।

6

पहले से गरम ओवन में 5 से 10 मिनट तक चिकन को तब तक बेक करें जब तक क्रिस्पी न हो जाए, फिर 10 मिनट ठंडा होने दें।

7

एक बड़े सलाद कटोरे में, सलाद पत्ता, टमाटर, कटा हुआ गाजर, और ब्लू चीज़ मिलाएं। बफ़लो चिकन को ऊपर रखें और अपने पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

438

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 33g
    वसा

💡 टिप्स

आप अंगूर के तेल को ऑलिव ऑयल से बदल सकते हैं यदि पसंद हो।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, सलाद में क्राउटन या भुने हुए मेवे जोड़ें।अपने पसंदीदा मसाले के स्तर के अनुसार हॉट सॉस की मात्रा समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।