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आसान गोभी पॉकेट

लागत $10, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 24 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • खाना पकाने के उपकरण

    • खाना पकाने का स्प्रे

  • मुख्य

    • 🍖 1 पाउंड टूटा हुआ गोश्त
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 1 गोभी, कटी हुई
    • 🧂 स्वादानुसार नमक और काली मिर्च
    • 1 (2 पाउंड) पैकेज फ्रोजन डिनर रोल, पिघला हुआ

चरण

1

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। मफिन कप्स पर खाना पकाने का स्प्रे करें।

2

एक बड़े पैन में मध्य-उच्च ताप पर गर्म करें। गोश्त को पकाएं और हल्का करें जब तक कि भूरा और टुकड़े-टुकड़े न हो जाए, 5 से 7 मिनट; अतिरिक्त चर्बी निकालें।

3

गोश्त में प्याज डालें; तब तक सॉट करें जब तक कि पारदर्शी न हो जाए, लगभग 5 मिनट।

4

गोश्त मिश्रण में कटी हुई गोभी डालें, तापमान कम करें; तब तक पकाएं जब तक कि गोभी नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट।

5

मिश्रण को छलनी में डालकर अतिरिक्त तरल निकालें। थोड़ा ठंडा होने दें।

6

खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक समतल सतह पर फैलाएं और रोलों को चपटा करके डिस्क बनाएं। आटे पर 1-2 चम्मच भराव रखें और किनारे सील करें।

7

मुड़े हुए पॉकेट्स को मफिन कप्स में रखें, ऊपर से हल्का स्प्रे करें, और दांत के डंडे से छेद करें।

8

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि आटा भूरा न हो जाए, लगभग 25 से 45 मिनट।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

170

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 23g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

इन्हें फ्रीज़ किया जा सकता है ताकि भोजन की तैयारी या त्वरित स्नैक्स के लिए उपयोग किया जा सके।केचप या मस्टर्ड के साथ गरम परोसें।रोल को फैलाने से पहले पूरी तरह से पिघला हुआ होना चाहिए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।