सरल चिकन और सब्जियों की स्टर फ्राई
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सरल चिकन और सब्जियों की स्टर फ्राई
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम
- 🥦 ब्रोकली 100 ग्राम
- 🥕 गाजर 1/2 (पतली स्लाइस में काटा हुआ)
- सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- ऑलिव ऑइल 1 बड़ा चम्मच
- 🧄 लहसुन 1 कली (बारीक कटी हुई)
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
कढ़ाई में ऑलिव ऑइल गरम करें और लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
3
चिकन ब्रेस्ट डालें और पूरी तरह से पकने तक भूनें।
4
ब्रोकली और गाजर डालें, सोया सॉस छिड़कें और सब कुछ जल्दी से मिला लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
इसे चावल या नूडल्स के साथ परोसें।सोया सॉस की जगह ऑयस्टर सॉस का उपयोग करके स्वाद में बदलाव लाएं।रेफ्रिजरेटर में उपलब्ध अन्य सब्जियों का उपयोग भी कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।