आसान चिकन केसडिला
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
आसान चिकन केसडिला
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
- 🍗 6 चिकन ब्रेस्ट टेंडर्स
- 1 (.18 औंस) पैकेट सज़ोन मसाला
- 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक
- 1 कप तत्काल चावल
- 💧 1 कप पानी
- 1 (14 औंस) का कैन ब्लैक बीन्स, निचोड़ कर और धो कर
- 1 (.18 औंस) पैकेट सज़ोन मसाला
- 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक
- 8 अतिरिक्त बड़े आटे के टॉर्टिल्ला
- 🧀 1 (16 औंस) पैकेज श्रेडेड मैक्सिकन पनीर मिश्रण
- 🧈 1 बड़ा चम्मच नरम मक्खन, या जरूरत के हिसाब से
चरण
मध्यम आँच पर 2 बड़े चम्मच मक्खन को एक सॉसपैन में गर्म करें; चिकन, 1 पैकेट सज़ोन मसाला, और 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक को पकाएं और हिलाएं, चिकन को जब तक पकाएं जब तक कि वह अंदर से गुलाबी न हो जाए और रस साफ़ न बहे।
एक सॉसपैन में चावल और पानी को उबाल लाएं। आँच को मध्यम-कम करें, ढक दें, और धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि चावल नरम न हो जाए, और तरल पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए।
एक माइक्रोवेव-सेफ बाउल में ब्लैक बीन्स, 1 पैकेट सज़ोन मसाला, और 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक को मिलाएं। माइक्रोवेव में गर्म करें जब तक कि गर्म न हो जाए।
प्रत्येक टॉर्टिल्ला को एक काम की सतह पर रखें; आधे टॉर्टिल्ला पर बीन-चावल मिश्रण, मैक्सिकन पनीर, कटा हुआ चिकन, और और अधिक मैक्सिकन पनीर की परत डालें। प्रत्येक टॉर्टिल्ला को आधा मोड़ें। प्रत्येक केसडिला के ऊपर नरम मक्खन की पतली परत लगाएं।
एक बड़े तवे को मध्यम आँच पर गर्म करें; प्रत्येक केसडिला को, मक्खन वाली तरफ नीचे की ओर, तब तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और बाहर का हिस्सा कुरकुरा और भूरा न हो जाए। टुकड़ों में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
618
कैलोरी
- 32gप्रोटीन
- 57gकार्बोहाइड्रेट
- 29gवसा
💡 टिप्स
स्वाद बढ़ाने के लिए साल्सा और मख्खन क्रीम के साथ परोसें।अनोखे स्वाद के लिए पनीर के मिश्रण का उपयोग करें।शाकाहारी विकल्प के लिए चिकन को टोफू से बदलें।टॉर्टिल्ला को जोड़ने से पहले गर्म करने से उन्हें मोड़ने में आसानी होगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।