
आसान चिकन क्विच
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
आसान चिकन क्विच
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 मिनट
- 8 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
बेस
- खाना पकाने का स्प्रे
- 1 जमी हुई पफ पेस्ट्री - पिघलाएं, खोलें, और हल्के से रोल करें
स्वाद
- 1 बड़ा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच जायफल
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच इतालवी मसाला
सब्जियाँ
- 1 कप कटी हुई हरी प्याज
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
मांस
- 🍗 1 1/2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन
डेयरी
- 🥚 3 अंडे
- 🥛 1 1/2 कप मोटा क्रीम
- 2 कप बारीक कटा हुआ गौडा पनीर
खाना पकाने का वसा
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
चरण
ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें। 9-इंच के पाई डिश को खाना पकाने वाले स्प्रे से चिकनाई लगाएं।
तैयार पाई डिश में पफ पेस्ट्री को लाइन दें, आधार और किनारों को ढकें। अतिरिक्त पेस्ट्री को काट दें। तल को डिजन मस्टर्ड से ब्रश करें।
एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। कटी हुई हरी प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं। लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं। चिकन मिलाएं और 1 मिनट और पकाएं।
एक कटोरे में अंडे, मोटा क्रीम, नमक, जायफल, काली मिर्च पाउडर और इतालवी मसाला को एक साथ फेंटें।
पफ पेस्ट्री पर 1/2 गौडा पनीर को लेयर करें और चिकन मिश्रण से ऊपर ढकें। अंडे के मिश्रण को डालें। शेष गौडा पनीर को ऊपर छिड़कें।
पहले से गरम किए गए ओवन में सेट होने और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
520
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 एक कुरकुरे पफ पेस्ट्री आधार के लिए, भरवां डालने से पहले उसे 5–7 मिनट तक अंधा बेक करें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए गौडा को चेडर या मोज़ारेला से बदलें।बचे हुए को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए ओवन में गरम करें।