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आसान चिकन क्विच

आसान चिकन क्विच

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 मिनट
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • बेस

    • खाना पकाने का स्प्रे
    • 1 जमी हुई पफ पेस्ट्री - पिघलाएं, खोलें, और हल्के से रोल करें
  • स्वाद

    • 1 बड़ा चम्मच डिजन मस्टर्ड
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • 1/2 छोटा चम्मच जायफल
    • 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 1/2 छोटा चम्मच इतालवी मसाला
  • सब्जियाँ

    • 1 कप कटी हुई हरी प्याज
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कटी हुई
  • मांस

    • 🍗 1 1/2 कप कटा हुआ पका हुआ चिकन
  • डेयरी

    • 🥚 3 अंडे
    • 🥛 1 1/2 कप मोटा क्रीम
    • 2 कप बारीक कटा हुआ गौडा पनीर
  • खाना पकाने का वसा

    • 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन

चरण

1

ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें। 9-इंच के पाई डिश को खाना पकाने वाले स्प्रे से चिकनाई लगाएं।

2

तैयार पाई डिश में पफ पेस्ट्री को लाइन दें, आधार और किनारों को ढकें। अतिरिक्त पेस्ट्री को काट दें। तल को डिजन मस्टर्ड से ब्रश करें।

3

एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। कटी हुई हरी प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं। लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं। चिकन मिलाएं और 1 मिनट और पकाएं।

4

एक कटोरे में अंडे, मोटा क्रीम, नमक, जायफल, काली मिर्च पाउडर और इतालवी मसाला को एक साथ फेंटें।

5

पफ पेस्ट्री पर 1/2 गौडा पनीर को लेयर करें और चिकन मिश्रण से ऊपर ढकें। अंडे के मिश्रण को डालें। शेष गौडा पनीर को ऊपर छिड़कें।

6

पहले से गरम किए गए ओवन में सेट होने और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

520

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 41g
    वसा

💡 एक कुरकुरे पफ पेस्ट्री आधार के लिए, भरवां डालने से पहले उसे 5–7 मिनट तक अंधा बेक करें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए गौडा को चेडर या मोज़ारेला से बदलें।बचे हुए को 3 दिनों तक फ्रिज में स्टोर करें और कुरकुरापन बनाए रखने के लिए ओवन में गरम करें।