आसान कॉर्न्ड बीफ और गोभी
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
आसान कॉर्न्ड बीफ और गोभी
लागत $20, सेव करें $15
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- 480 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 4 मध्यम आलू, छीले हुए और चौकोर कटे
- 🥕 1 पाउंड गाजर, बड़े टुकड़ों में कटी
- 🧅 1 प्याज, वेज में कटा हुआ
- 1 छोटा गोभी, वेज में कटा हुआ
तरल पदार्थ और मसाले
- 💧 3 कप पानी
- 🍬 2 बड़े चम्मच चीनी
- 🍏 2 बड़े चम्मच साइडर सिरका
मसाले और स्वाद
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, बारीक कूटी हुई
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 तेज पत्ता
प्रोटीन
- 1 (3 पाउंड) कॉर्न्ड बीफ ब्रिस्केट मसाले के साथ, आधा कटा हुआ
चरण
सभी सामग्री एकत्र करें।
5-क्वार्ट के स्लो कुकर में आलू, गाजर और प्याज रखें। एक छोटे कटोरे में पानी, चीनी, सिरका, लहसुन, काली मिर्च, तेज पत्ता और मसाले के पैकेट को मिलाएं; सब्जियों पर डालें। ऊपर बीफ ब्रिस्केट और गोभी रखें।
ढककर कम ताप पर पकाएं, जब तक कि बीफ और सब्जियां नरम न हो जाएं, 8 से 9 घंटे। सर्व करने से पहले तेज पत्ता निकालें।
आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
849
कैलोरी
- 70gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 42gवसा
💡 टिप्स
अधिक नरम ब्रिस्केट के लिए, मांस को काटने से पहले 10 मिनट तक आराम दें और धागे के विपरीत काटें।अधिक स्वादिष्ट परिणाम के लिए पानी का कुछ हिस्सा बीफ ब्रूथ से बदल सकते हैं।बचे हुए खाने को फ्रिज में 3 दिनों तक अच्छी तरह से संग्रहीत किया जा सकता है, जो इसे एक बढ़िया मील प्रिप विकल्प बनाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।