आसान कॉटेज पनीर रैप
लागत $2.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
आसान कॉटेज पनीर रैप
लागत $2.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
- 🥚 2 बड़े अंडे
- 🧀 1/2 कप उच्च प्रोटीन वाला कॉटेज पनीर
- 1/4 छोटी चम्मच हर मसाला
चरण
ओवन को 380 डिग्री फारेनहाइट (193 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। एक धारदार बेकिंग शीट को पार्चमेंट पेपर से ढककर और नॉन-स्टिक स्प्रे से स्प्रे करें।
अंडे और कॉटेज पनीर को ब्लेंडर के जार में डालें; लगभग 30 सेकंड तक उच्च गति पर मिलाएं जब तक चिकना न हो। तैयार पैन पर मिश्रण को लगभग आयताकार आकार में डालें। मसाले का मिश्रण ऊपर छिड़कें।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक बेक करें। तुरंत हटा दें। पैन को पार्चमेंट से हटाने से पहले लगभग 5 मिनट ठंडा होने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
251
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
यह सुनिश्चित करें कि अंडे और कॉटेज पनीर अच्छी तरह से मिले हों, जिससे रैप के लिए चिकनी बनावट प्राप्त हो।पैन को पार्चमेंट पेपर और नॉन-स्टिक स्प्रे से ढककर रैप को आसानी से उठाने के लिए सुनिश्चित करें।अधिक स्वाद के लिए अतिरिक्त हर मसाला छिड़कें, यदि चाहें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।