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आसान फ्लैंक स्टेक फजीता

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • Main

    • 🥩 1 पाउंड बीफ फ्लैंक स्टेक, चरबी हटाएं
  • Marinade

    • 🍋 ¼ कप नींबू का रस
    • 🌱 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
    • 1 बड़ा चम्मच मिर्च पाउडर
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच कयेन पेपर
  • Vegetables

    • 🧅 1 मध्यम प्याज, पतली काटी हुई
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
  • Optional Toppings

    • 🥑 ⅓ बड़ा चम्मच गुआकामोले
    • ⅓ बड़ा चम्मच साल्सा
    • ⅓ बड़ा चम्मच खट्टी क्रीम

चरण

1

एक बड़े रीसीलबल प्लास्टिक बैग में स्टेक रखें। नींबू का रस, तेल, मिर्च पाउडर, नमक, और कयेन पेपर मिलाएं। स्टेक को मैरिनेड से लेपित करें, अतिरिक्त हवा निकालें, और बैग को सील करें। 30 से 60 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरिनेट करें।

2

ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

3

मांस को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त मैरिनेड हटा दें। मैरिनेड को फेंक दें। (12x18-इंच) के मोटे एल्युमीनियम फॉइल के केंद्र में मांस रखें। ऊपर और किनारों को दोहरी मोड़कर सील करें, अंदर गर्मी का संचार छोड़ते हुए।

4

(12x18-इंच) के मोटे एल्युमीनियम फॉइल के केंद्र में मिर्च, प्याज, और लहसुन रखें। सील पैकेट बनाने के लिए फोल्डिंग प्रक्रिया दोहराएं।

5

टोर्टियास को मोटे एल्युमीनियम फॉइल में कसकर लपेटें।

6

प्रीहीटेड ओवन में स्टेक और सब्जियों को फॉइल पैकेट में बेक करें जब तक कि स्टेक आपकी पसंद के अनुसार न बन जाए, 145 डिग्री F (63 डिग्री C) मध्यम-कम और सब्जियाँ नरम न हों, 30 से 35 मिनट। बेकिंग के अंतिम 10 मिनट में ओवन में टोर्टियास जोड़ें जब तक कि गर्म न हो जाएं।

7

ऊपरी मोड़ के साथ एक तेज चाकू से सावधानी से पैकेट खोलें, भाप को निकलने दें। स्टेक को पतली काटें।

8

गर्म टोर्टियास में स्टेक और सब्जियाँ भरें। गुआकामोले, साल्सा, और खट्टी क्रीम से टॉप करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

404

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 42g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छा स्वाद पाने के लिए, स्टेक को पूर्ण 60 मिनट के लिए मैरिनेट करें।और अधिक प्रामाणिकता के लिए ताजा बने टोर्टियास के साथ परोसें।स्टेक को अपनी पसंद के अनुसार पकाने के लिए मीट थर्मामीटर का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।