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आसान गार्लिक झींगा

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🍤 200 ग्राम झींगा (छिलका हटा हुआ)
  • मसाले

    • 🧄 2 कलियां लहसुन (कटी हुई)
    • 2 चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च

चरण

1

पैन में जैतून का तेल डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।

2

लहसुन डालें और खुशबू आने तक भूनें।

3

झींगा डालें और दोनों तरफ से मध्यम आंच पर तब तक भूनें जब तक रंग गुलाबी न हो जाए।

4

नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद समायोजित करें और तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

जमे हुए झींगा का उपयोग कर रहे हैं तो इसे पहले से पिघला लें ताकि समय बच सके।साइड डिश के रूप में एक साधारण सलाद जोड़ सकते हैं।रोटी या चावल के साथ मिलाकर परोसें जिससे तृप्ति बढ़ेगी।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।