आसान ग्रीक सलाद
लागत $8, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
आसान ग्रीक सलाद
लागत $8, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍅 3 बड़े पके टमाटर, कटे हुए
- 🥒 2 मध्यम खीरे, छिलका उतारकर कटे हुए
- 🧅 1 छोटा लाल प्याज, कटा हुआ
चटनियां
- ¼ कप जैतून का तेल
- 🍋 4 चम्मच नींबू का रस
- 1 ½ चम्मच सुखी अजवाइन
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
पनीर
- 1 कप कुचला हुआ फेटा पनीर
विविध
- 6 काले ग्रीक जैतून, बीज निकालकर कटे हुए
चरण
1
सभी सामग्री इकट्ठी करें।
2
एक उथले सलाद कटोरे में टमाटर, खीरे और लाल प्याज को एक साथ मिलाएं।
3
ऊपर से तेल और नींबू का रस डालें, फिर अजवाइन, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
4
फेटा और जैतून से ऊपरी परत डालें। आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
187
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद के लिए सबसे ताजी सब्जियों का उपयोग करें।अतिरिक्त बनावट के लिए, टोस्टेड पिटा ब्रेड क्राउटन डालने का प्रयास करें।परोसने से पहले 15-20 मिनट के लिए सलाद को फ्रिज में रखें एक ताजगी भरा अनुभव के लिए।अगर आपको मजबूत स्वाद पसंद है, तो कुछ घंटों के लिए सलाद को मैरिनेट होने दें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।