
मुर्गी और हरे प्याज की सरल ग्रिलड डिश
लागत $7.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
मुर्गी और हरे प्याज की सरल ग्रिलड डिश
लागत $7.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम चिकन (छोटे टुकड़ों में काटें)
- 🧅 1 हरा प्याज (आड़े कटे)
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 1 छोटा चम्मच चीनी
- 🧂 थोड़ा सा नमक
चरण
1
चिकन पर थोड़ी सी नमक छिड़कें और लगभग 3 मिनट के लिए मेरिनेट करें।
2
एक फ्राइंग पैन गरम करें और चिकन को मध्यम आंच पर लगभग 2 मिनट तक फ्राई करें जब तक उसका बाहरी हिस्सा सुनहरा न हो जाए।
3
हरा प्याज डालें, इसे और 1 मिनट के लिए फ्राई करें, और अंत में सोया सॉस और चीनी मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
हरे प्याज को आड़े काटें ताकि उनका बनावट और मिठास उभर जाए।अगर चिकन के मांस का इस्तेमाल करें तो यह और ज्यादा रसदार होगा।यह ठंडा भी स्वादिष्ट लगता है, जिससे यह टिफिन के लिए उपयुक्त है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।