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आसान इंस्टेंट पॉट स्पेगेटी स्क्वैश

लागत $6, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 1 (3 पाउंड) स्पेगेटी स्क्वैश, आधा किया हुआ और बीजों से रहित

  • तरल

    • 1 कप सब्जी का शोरबा

  • झार और मसाले

    • 1 डंठल कटा हुआ ताजा रोजमेरी
    • 🧂 ½ बड़ा चम्मच नमक

चरण

1

एक बहु-क्रियात्मक प्रेशर कुकर (जैसे इंस्टेंट पॉट) में स्पेगेटी स्क्वैश, सब्जी का शोरबा, रोजमेरी, और नमक मिलाएं। ढक्कन बंद करें और लॉक करें। निर्माता के निर्देशों के अनुसार उच्च दबाव चुनें; टाइमर को 7 मिनट के लिए सेट करें। दबाव बनने के लिए 10 से 15 मिनट का समय दें।

2

निर्माता के निर्देशों के अनुसार तेज़-रिलीज़ विधि का उपयोग करके सावधानीपूर्वक दबाव छोड़ें, लगभग 5 मिनट। ढक्कन खोलें और हटाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

113

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले जैतून का तेल छिड़कें या काली मिर्च से छिड़कें।इच्छानुसार सब्जी का स्टॉक या चिकन स्टॉक को ब्रॉथ के विकल्प के रूप में उपयोग करें।सुनिश्चित करें कि आप स्पेगेटी स्क्वैश को समान रूप से काटें ताकि पकाने के परिणाम सुसंगत हों।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।