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आसान जापानी चिकन और पत्ता गोभी की सब्ज़ी

लागत $6, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 1 चिकन ब्रेस्ट (लगभग 250g)

  • सब्ज़ियां

    • 1/4 बन्द गोभी (मोटे कटे हुए)

  • मसाले

    • 2 चम्मच सोया सॉस
    • 2 चम्मच मिरिन
    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल

चरण

1

चिकन को छोटे टुकड़ों में काटें और हल्के नमक के साथ सीज़न करें।

2

फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल गरम करें, और चिकन को पकाएं जब तक कि सतह सुनहरी न हो जाए।

3

पता गोभी जोड़ें और चिकन के साथ मिलाकर भूनें।

4

सोया सॉस और मिरिन डालें, अच्छी तरह से मिलाएं, और प्लेट में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

पत्ता गोभी की जगह पर ब्रॉकली या मूंग स्प्राउट्स भी डाल सकते हैं।अच्छे सुगंध के लिए आप थोड़ा सा तिल का तेल डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।