सरल जापानी सब्जी भुजिया
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सरल जापानी सब्जी भुजिया
लागत $5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥬 पत्ता गोभी 200ग्राम (मोटे टुकड़े में काटें)
- 🥕 गाजर 1 नग (पतले लंबाई में काटें)
- अंकुरित मूंग 100 ग्राम
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
1
फ्राई पैन में तिल का तेल गरम करें और पत्ता गोभी, गाजर, और अंकुरित मूंग को मध्यम आँच पर भूनें।
2
सोया सॉस, नमक, और काली मिर्च मिलाएं और 2-3 मिनट तक भूनें।
3
तैयार सब्जी को प्लेट में निकालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
फ्रिज में बची हुई सब्जियों का उपयोग भी किया जा सकता है।यह व्यंजन कम समय में तैयार होने वाली पौष्टिक रेसिपी है।तलने के लिए जैतून का तेल उपयोग करने से यह और अधिक स्वास्थ्यवर्धक हो जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।