आसान केटो बीफ टैको
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
आसान केटो बीफ टैको
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
ताको शेल
- 🧀 2 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
भरवां
- 🥩 1 पाउंड भूरा किया हुआ गोश्त
- ½ पैकेज टैको मसाला मिश्रण
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च पीसी हुई
टॉपिंग
- 🥑 1 एवोकाडो, कटा हुआ
- 1 कप कद्दूकस किया हुआ सलाद
- 🧀 ½ कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
- 🍅 ½ कप टमाटर, कटा हुआ
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें। 2 बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर या सिलिकॉन मैट लगाएं।
चेडर पनीर को चार 6-इंच के गोलों में 2 इंच की दूरी पर फैलाएं।
पहले से गरम ओवन में पनीर को तब तक बेक करें जब तक वह पिघल न जाए और हल्का भूरा न हो, 6 से 8 मिनट।
2 से 3 मिनट ठंडा होने दें और फिर स्पैटुला से उठाएं। ऐल्यूमिनियम फॉयल से लिपटी एक लकड़ी के चम्मच के हैंडल पर टैको शेल को ठंडा होने दें, लगभग 10 मिनट।
एक स्किलेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर गोश्त को भूरा होने तक पकाएं, मांस को अलग करने के लिए अक्सर हिलाएं, लगभग 7 मिनट। टैको मसाला, नमक और मिर्च के साथ और 1 मिनट तक पकाएं।
भूरा किया हुआ गोश्त को चीज़ टैको शेल में बाँटें। एवोकाडो, सलाद, चेडर पनीर और टमाटर से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
676
कैलोरी
- 41gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 53gवसा
💡 टिप्स
टैको शेल के बेहतर पिघलने और संरचना के लिए ताजा कद्दूकस किया हुआ पनीर का उपयोग करें।अतिरिक्त मसाले के लिए, टॉपिंग के रूप में कटा हुआ जलपेनो या हॉट सॉस जोड़ने पर विचार करें।चीज़ टैको शेल की खुस्की बनाए रखने के लिए तुरंत परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।