
2 के लिए आसान केटो टैको सलाद कटोरा
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
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लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 ½ पाउंड भूना हुआ गोश्त
सब्जियां और हरे पत्तेदार सब्जियां
- 🥬 3 कप कटी हुई रोमेन सलाद की पत्तियां
- 🥑 1 एवोकाडो - छिलका उतारा हुआ, बीज निकाला हुआ, और घनों में कटा हुआ
- 🍅 ½ कप चेरी टमाटर के आधे भाग
- 🧅 2 बड़े चम्मच कटी हुई हरी प्याज
- 1 बड़ा चम्मच धनिया पत्ती
डेयरी
- ¼ कप खट्टा क्रीम
चटनी और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 छोटा चम्मच टैको मसाला
- 2 बड़े चम्मच साल्सा
चरण
एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें। भूना हुआ गोश्त डालें; लगभग 7 मिनट तक पकाएं जब तक कि यह भूरा और टुकड़ों में न बन जाए। टैको मसाला मिलाएं और 2 मिनट और पकाएं।
2 कटोरों में सलाद, एवोकाडो, टमाटर, और हरी प्याज बांटें; ऊपर भूना हुआ गोश्त रखें। टैको कटोरों पर साल्सा, खट्टा क्रीम, और धनिया पत्ती डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
548
कैलोरी
- 23gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 45gवसा
💡 टिप्स
सुनिश्चित करें कि भूना हुआ गोश्त पूरी तरह से पका हुआ है और कोई गुलाबी रंग नहीं बचा है।अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, कुछ जलपेनों के स्लाइस या तेज़ सॉस की एक बूंद डालें।इस पकवान को अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित करें, जैसे कि पनीर का छिलका डालें या सादे एवोकाडो के बजाय गुएकमोली का उपयोग करें।जल्दी तैयारी के लिए सामग्री पहले से तैयार कर लें।इच्छानुसार फैट की मात्रा कम करने के लिए लीन भूना हुआ गोश्त का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।