कुकपाल AI
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Easy Mackerel Sandwich

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • Bread

    • 🥖 1/2 baguette

  • Fish

    • 🐟 1 grilled mackerel fillet (110g)

  • Vegetables

    • 🥬 1 leaf of lettuce
    • 🧅 20g thinly sliced onion

  • Condiments

    • 🧈 10g salted butter
    • 1 tbsp mayonnaise
    • 1 tsp whole-grain mustard
    • 🍋 1 tsp lemon juice

चरण

1

Tear the lettuce into bite-sized pieces. Soak the sliced onion in water and drain.

2

Cut the baguette and toast it until golden. Spread butter on the inside.

3

Layer the lettuce and mackerel on the baguette. Spread mayonnaise and mustard, then add the onion slices and drizzle with lemon juice.

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

You can substitute baguette with any bread of your choice.For extra flavor, add a pinch of black pepper or herbs.This sandwich is perfect for a quick lunch or snack.

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।