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माइक्रोवेव में आसान ऑमलेट

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • अंडे और डेयरी उत्पाद

    • 🥚 2 अंडे

  • मसाले

    • 🧂 थोड़ा सा नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

  • तेल

    • 🧈 1 चम्मच मक्खन

चरण

1

अंडे को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे या मग में तोड़ें और कांटे से अच्छी तरह फेंटें।

2

नमक और काली मिर्च डालें, फिर से मिलाएँ।

3

माइक्रोवेव-सुरक्षित कंटेनर में मक्खन लगाएँ और अंडे का मिश्रण डालें।

4

500W पर माइक्रोवेव में 1 मिनट तक गर्म करें, बाहर निकालें और मिलाएँ, फिर 30 सेकंड तक और गर्म करें (अंडे की स्थिति देखकर अतिरिक्त गर्म करें)।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 13g
    वसा

💡 टिप्स

माइक्रोवेव की शक्ति की सेटिंग्स पर ध्यान दें क्योंकि गर्म करने का समय बदल सकता है।सब्जियाँ या हैम जोड़ने से पोषण मूल्य बढ़ता है!

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।