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आसान मनी ब्रेकफ़ास्ट बुरृटो

लागत $15, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 पाउंड बल्क पोर्क सॉसेज
    • 🧅 ½ छोटा प्याज, कटा हुआ
    • 🧈 2 चम्मच मक्खन
    • 🥚 12 अंडे, पीटा हुआ
    • 1 (4 औंस) कैन डाइस्ड हरी मिर्च, निचोड़ा हुआ
    • 🧀 ¾ कप प्रोसेस चीज़ फूड (जैसे वेल्वेटा®), विभाजित
    • ¾ कप साल्सा
    • 1 (10 औंस) पैकेज बुरृटो-आकार के आटे की टॉर्टिल्ला

चरण

1

एक स्किलेट में मध्यम आंच पर सॉसेज और प्याज डालें और सॉसेज भूरा होने तक पकाएं, लगभग 10 मिनट। इसे पकाते समय मांस को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें। अतिरिक्त चिकनाई निकालें।

2

एक अलग स्किलेट में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं जब तक कि झाग नीचे न बैठ जाए, और बीटेन अंडों को चिलियों के साथ पकाएं जब तक कि वे नरम नहीं पक जाते, लगभग 3 मिनट। पके हुए अंडों को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और पके हुए सॉसेज मिश्रण के साथ मिलाएं।

3

एक माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर एक टॉर्टिल्ला रखें, और माइक्रोवेव की उच्च सेटिंग पर 10 से 20 सेकंड तक पकाएं। टॉर्टिल्ला गर्म और लचीली होनी चाहिए। टॉर्टिल्ला पर सॉसेज और अंडे के मिश्रण का लगभग 1/2 कप लाइन में डालें, थोड़ा केंद्र से दूर। ऊपर से करीब 1 बड़ा चम्मच कुचला हुआ पनीर, और 1 बड़ा चम्मच साल्सा डालें।

4

भरने के ऊपर 2 विपरीत किनारों को मोड़ें। दोनों किनारों को तब तक दबाकर रखें जब तक वे मुड़े नहीं रहते। सावधानी से छोटे अनफोल्ड किनारे को बुरृटो पर रोल करें, जैसे-जैसे आप जाएं भरने को पीछे की ओर धकेलें, भरने को ढीला ढंग से ढक लें। रोल करते समय दोनों किनारों को मुड़ा रहने दें। यदि चाहें तो फॉइल में लपेटें। बाकी टॉर्टिल्ला के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

338

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

ये बुरृटो अच्छी तरह से जम जाते हैं; परोसने से पहले डिफ्रॉस्ट और गर्म करें, आसान मील प्रीप के लिए।ये स्वाद में बेहतर होते हैं जब उन्हें पहले बनाया जाता है और फिर गर्म किया जाता है क्योंकि स्वाद एक साथ मिलते हैं।आप भरने में अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए ताजा पके हुए मशरूम या अन्य सब्जियां जोड़ सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।