
आसान एक-पॉट टर्की का ग्राउंड मांस पास्ता
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
आसान एक-पॉट टर्की का ग्राउंड मांस पास्ता
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पाउंड टर्की का ग्राउंड मांस
- 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, बारीक कूटी हुई
मसाले
- 2 बड़े चम्मच ताजा ओरेगनो, कटा हुआ
- 🧄 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
- 1 छोटा चम्मच सूखा बेसिल
पास्ता और सॉस
- 3 कप रोटिनी पास्ता
- 1 (28 औंस) जार स्पेगेटी सॉस
- 1 (14 औंस) कैन चिकन ब्रोथ
टॉपिंग
- 🧀 ¼ कप ताजा परमेज़न पनीर, या स्वादानुसार
चरण
एक ढक्कन वाली 12-इंच की ऊँची स्किलेट को मध्यम आँच पर गर्म करें। टर्की का ग्राउंड मांस, प्याज, और लहसुन डालें; भूरा होने तक पकाएँ और हिलाएँ, लगभग 8 मिनट। ओरेगनो, लहसुन पाउडर, और बेसिल से सेज़ करें। रोटिनी को अच्छी तरह मिलाएँ।
पास्ता सॉस और ब्रोथ डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि रोटिनी पूरी तरह से ढका हुआ है। उबाल लाएँ, फिर आँच कम करें, ढकें, और तब तक पकाएँ जब तक कि रोटिनी नरम और कुरकुरा न हो, 7 से 10 मिनट।
परमेज़न पनीर से टॉप करके परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
619
कैलोरी
- 37gप्रोटीन
- 79gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
विविधता के लिए टर्की के ग्राउंड मांस को ग्राउंड बीफ, चिकन, या प्लांट-आधारित विकल्प से बदल सकते हैं।स्वस्थ विकल्प के लिए पूरे गेहूं या ग्लूटन-फ्री पास्ता का इस्तेमाल करने की कोशिश करें।इस पकवान को मील-प्रेप किया जा सकता है और इसे फ्रिज में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।