आसान एक-स्किलेट ग्राउंड बीफ बुरृटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
आसान एक-स्किलेट ग्राउंड बीफ बुरृटो
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 मिनट
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोमांस
कैन / जार
- 1 (15 औंस) का कैन काली फलियाँ, आंशिक रूप से निचोड़ी हुई
- 🍅 1 कप साल्सा
भंडार
- 💧 ⅔ कप पानी
- 1 (1 औंस) का पैकेज टैको मसाला
अनाज
- 🌮 4 (8 इंच) आटे की रोटी, पट्टियों में काटी हुई
डेयरी
- 🧀 1 कप कद्दूकस किया हुआ चेडर पनीर
- 1 (8 औंस) का डिब्बा मख्खन पनीर, या स्वाद के अनुसार
चरण
एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। पैन में गोमांस को भूनें और हिलाएं जब तक यह भूरा और छोटे-छोटे टुकड़ों में न बदल जाए, 5 से 7 मिनट। गोमांस को पेपर तौलिया से ढके हुए प्लेट पर निकालें और वसा को निकालकर फेंक दें।
गोमांस को वापस पैन में डालें और काली फलियाँ, साल्सा, पानी और टैको मसाला मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और उबाल आने तक पकाएं।
तापमान थोड़ा कम करें और चेडर पनीर और रोटी की पट्टियाँ डालें। ढकें और धीमी आँच पर पकाएं जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 5 मिनट। मख्खन पनीर से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
772
कैलोरी
- 39gप्रोटीन
- 57gकार्बोहाइड्रेट
- 43gवसा
💡 हल्के स्वाद के लिए, गोमांस के बजाय टर्की का उपयोग करें।ताजा कटे हुए टमाटर या जलपीनों को ऊपर से डालने पर विचार करें ताजगी बढ़ाने के लिए।यदि आप कुरकुरे रोटी की पट्टियाँ पसंद करते हैं, तो स्किलेट में डालने से पहले उन्हें ओवन में टोस्ट करें।