आसान तवे पर तला हुआ कद्दू
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
आसान तवे पर तला हुआ कद्दू
लागत $4, सेव करें $6
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧄 1 कली लहसुन, छिलका हटाया हुआ
- 🥚 1 बड़ा अंडा, पीटा हुआ
- 🌾 2 बड़े चम्मच सामान्य आटा
- 2 बड़े चम्मच सूखे ब्रेडक्रंब, जरूरत के हिसाब से और भी
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, जरूरत के हिसाब से और भी
चरण
कद्दू के टुकड़ों को लहसुन के साथ रगड़ें; अलग रखें।
अलग-अलग 3 छोटे कटोरों में पीटा हुआ अंडा, आटा और ब्रेडक्रंब रखें।
कद्दू के टुकड़ों को आटे में घुमाएं, अतिरिक्त झाड़ दें। अंडा में डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब में दबाकर ढक दें।
एक बड़े पैन में जैतून का तेल गरम करें और तेल में ब्रेडेड कद्दू को बैचों में तलें, जब तक दोनों तरफ से हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
227
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
यदि आप कुरकुरे टेक्सचर पसंद करते हैं, तो सामान्य ब्रेडक्रंब के बजाय पनको ब्रेडक्रंब का उपयोग करें।ग्लूटन-फ्री वर्जन के लिए, सामान्य आटे को बादाम के आटे से बदलें और ग्लूटन-फ्री ब्रेडक्रंब का उपयोग करें।एक डिपिंग सॉस जैसे मैरिनारा, रैंच, या दही-आधारित डिप के साथ परोसें, बढ़िया स्वाद के लिए।कद्दू डालने से पहले तेल को गरम होने दें, ताकि ज्यादा तेल न अवशोषित हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।