
आसान अनानास फ्राइड राइस
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
आसान अनानास फ्राइड राइस
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
- 🧅 ½ कप कटा हुआ मीठा प्याज़
- 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक जड़
- 🧄 1 लहसुन की फाँक, बारीक कटा हुआ
- 🍍 1 ½ कप ताजे अनानास के टुकड़े
- ½ कटा हुआ लाल शिमला मिर्च
- ⅓ कप पिघला हुआ जमा हुआ मटर
- 🍚 2 कप ठंडा, पका हुआ सफेद चावल
- 2 बड़े चम्मच कम-सोडियम सोया सॉस, या स्वादानुसार
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- 2 बड़े चम्मच कटी हुई हरी प्याज़
- 1 छोटा चम्मच भुने हुए तिल के बीज
चरण
एक वॉक या बड़े पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें। गरम तेल में प्याज़ को लगभग 1 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ। अदरक और लहसुन मिलाएँ; 1 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
आँच को मध्यम-उच्च करें; अनानास, लाल शिमला मिर्च और मटर डालें। 3 से 4 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
चावल और सोया सॉस मिलाएँ; सॉस अच्छी तरह से मिल जाने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएँ।
तिल का तेल मिलाएँ और आँच बंद कर दें। परोसने से पहले हरी प्याज़ और तिल के बीज से सजाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
239
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 36gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 टिप्स
चावल को पकाने से पहले ठंडा होने दें ताकि वह नरम न हो।अतिरिक्त पोषण के लिए गाजर या मकई जैसी अन्य सब्जियों को जोड़कर अनुकूलित करें।एक तीखा मोड़ बनाने के लिए, लाल मिर्च के फ्लेक्स या कटा हुआ ताजा मिर्च डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।