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आसान अनानास फ्राइड राइस

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 🧅 ½ कप कटा हुआ मीठा प्याज़
    • 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक जड़
    • 🧄 1 लहसुन की फाँक, बारीक कटा हुआ
    • 🍍 1 ½ कप ताजे अनानास के टुकड़े
    • ½ कटा हुआ लाल शिमला मिर्च
    • ⅓ कप पिघला हुआ जमा हुआ मटर
    • 🍚 2 कप ठंडा, पका हुआ सफेद चावल
    • 2 बड़े चम्मच कम-सोडियम सोया सॉस, या स्वादानुसार
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 2 बड़े चम्मच कटी हुई हरी प्याज़
    • 1 छोटा चम्मच भुने हुए तिल के बीज

चरण

1

एक वॉक या बड़े पैन में मध्यम आँच पर तेल गरम करें। गरम तेल में प्याज़ को लगभग 1 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ। अदरक और लहसुन मिलाएँ; 1 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।

2

आँच को मध्यम-उच्च करें; अनानास, लाल शिमला मिर्च और मटर डालें। 3 से 4 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएँ।

3

चावल और सोया सॉस मिलाएँ; सॉस अच्छी तरह से मिल जाने तक 1 से 2 मिनट तक पकाएँ।

4

तिल का तेल मिलाएँ और आँच बंद कर दें। परोसने से पहले हरी प्याज़ और तिल के बीज से सजाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

239

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

चावल को पकाने से पहले ठंडा होने दें ताकि वह नरम न हो।अतिरिक्त पोषण के लिए गाजर या मकई जैसी अन्य सब्जियों को जोड़कर अनुकूलित करें।एक तीखा मोड़ बनाने के लिए, लाल मिर्च के फ्लेक्स या कटा हुआ ताजा मिर्च डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।