
टमाटर सॉस के साथ आसान पोलेंटा
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
टमाटर सॉस के साथ आसान पोलेंटा
लागत $8.5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $8.5
सामग्रियां
डेयरी
- 🥛 2 कप दूध
- 🧀 1 कप पार्मेज़न पनीर
स्टॉक/बुलियन
- 2 कप चिकन स्टॉक
अनाज
- 1 कप पीला कॉर्नमील
सॉस
- 🍅 2 कप स्पेगेटी सॉस
चरण
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पूर्व गरम करें। 9-इंच वर्ग बेकिंग डिश को घी लगाएं।
एक बड़े बर्तन में मध्यम-उच्च आंच पर दूध और चिकन स्टॉक को उबालते हुए लाएं। धीरे-धीरे कॉर्नमील मिलाना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वहाँ कोई गांठ न हो। आंच को कम करें और गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते रहें, लगभग 5 मिनट तक। गर्मी से हटाएं और पार्मेज़न पनीर मिलाएं।
तैयार बेकिंग डिश में पोलेंटा डालें और ऊपर से स्पेगेटी सॉस फैलाएं।
पूर्व गरम ओवन में सॉस बुदबुदाता हुआ होने तक बेक करें, लगभग 10 मिनट तक।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
270
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 9gवसा
💡 शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन स्टॉक को वेजिटेबल स्टॉक से बदलें।बचे हुए खाद्य को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और फिर से गरम किया जा सकता है।अतिरिक्त पार्मेज़न पनीर या ताजा जड़ी-बूटियाँ डालकर स्वाद बढ़ाएं।