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टमाटर सॉस के साथ आसान पोलेंटा

टमाटर सॉस के साथ आसान पोलेंटा

लागत $8.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 मिनट
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 🥛 2 कप दूध
    • 🧀 1 कप पार्मेज़न पनीर
  • स्टॉक/बुलियन

    • 2 कप चिकन स्टॉक
  • अनाज

    • 1 कप पीला कॉर्नमील
  • सॉस

    • 🍅 2 कप स्पेगेटी सॉस

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर पूर्व गरम करें। 9-इंच वर्ग बेकिंग डिश को घी लगाएं।

2

एक बड़े बर्तन में मध्यम-उच्च आंच पर दूध और चिकन स्टॉक को उबालते हुए लाएं। धीरे-धीरे कॉर्नमील मिलाना शुरू करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वहाँ कोई गांठ न हो। आंच को कम करें और गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते रहें, लगभग 5 मिनट तक। गर्मी से हटाएं और पार्मेज़न पनीर मिलाएं।

3

तैयार बेकिंग डिश में पोलेंटा डालें और ऊपर से स्पेगेटी सॉस फैलाएं।

4

पूर्व गरम ओवन में सॉस बुदबुदाता हुआ होने तक बेक करें, लगभग 10 मिनट तक।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

270

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 34g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 शाकाहारी संस्करण के लिए, चिकन स्टॉक को वेजिटेबल स्टॉक से बदलें।बचे हुए खाद्य को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है और फिर से गरम किया जा सकता है।अतिरिक्त पार्मेज़न पनीर या ताजा जड़ी-बूटियाँ डालकर स्वाद बढ़ाएं।