कुकपाल AI
recipe image

पॉर्क स्टेक की आसान डिनर रेसिपी

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मांस

    • पोर्क लोइन के 2 टुकड़े (लगभग 150 ग्राम प्रति टुकड़ा)

  • मसाले

    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

पोर्क लोइन को कमरे के तापमान पर लाएं और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च छिड़कें।

2

एक पैन में जैतून का तेल गरम करें और पोर्क लोइन के एक तरफ को मध्यम आँच पर लगभग 4 मिनट पकाएं।

3

पलटें और दूसरी तरफ करीब 3 मिनट पकाएं जब तक सुनहरा न हो जाए। तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 0g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू का रस डालें।स्टेक सॉस से अधिक स्वादिष्टता आती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।