सरल सलाद रैप
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सरल सलाद रैप
लागत $5, सेव करें $7
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
जंगली सब्जियां
- 🥬 लेट्यूस 4 पत्ते (धो कर तैयार करें)
- 🍅 टमाटर 1 (स्लाइस करें)
- 🥒 खीरा 1/2 (स्लाइस करें)
मुख्य भोजन
- टॉर्टिला 2
मसाले
- मेयोनेज़ 2 छोटा चम्मच
- सरसों 1 छोटा चम्मच
चरण
1
टॉर्टिला पर मेयोनेज़ और सरसों को समान रूप से फैलाएं।
2
लेट्यूस, टमाटर, और खीरे को टॉर्टिला के बीच में परत-दर-परत रखें।
3
टॉर्टिला को टाइट रोल करें और किनारों को थोड़ा मोड़ें ताकि सामग्री बाहर ना निकले।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
टॉर्टिला को माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करने से यह मुलायम हो जाएगा और आसानी से लपेटा जा सकेगा।अपनी पसंद की सब्जियां जोड़कर इसे अपनी शैली में बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।