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साल्मन की आसान होइल ग्रिल

लागत $7, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $7

सामग्रियां

  • मछली और समुद्री भोजन

    • 🐟 कच्चा साल्मन 2 टुकड़े
  • सब्ज़ियां

    • 🧅 प्याज़ 1/2 (पतला कटा हुआ)
    • 🍄 शिमेजी मशरूम 50g (डंठल हटी हुई)
  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
    • 🧈 मक्खन 10g
    • साके 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

ऐल्युमिनियम फॉयल के ऊपर कच्चा साल्मन रखें और प्याज़ और शिमेजी मशरूम भी साथ में रखें।

2

साल्मन के ऊपर सोया सॉस, साके और मक्खन रखें।

3

फॉयल को अच्छे से बंद करें और टोस्टर या ओवन टोस्टर में लगभग 10 मिनट तक सेंकें।

4

सेंकने के बाद, फॉयल खोलें और उसे वैसे ही परोसें। यह तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

250

कैलोरी

  • 22g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

स्वाद में ताजगी लाने के लिए ऊपर से नींबू निचोड़ें।फॉयल में पकाने से बिना तेल के पकाना संभव है, जिससे यह लो-कैलोरी होता है।सामग्री को प्लेट पर न परोसें, बल्कि फॉयल के साथ ही परोसें ताकि बर्तन धोने का काम कम हो जाए।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।