
साल्मन की आसान होइल ग्रिल
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
साल्मन की आसान होइल ग्रिल
लागत $7, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
मछली और समुद्री भोजन
- 🐟 कच्चा साल्मन 2 टुकड़े
सब्ज़ियां
- 🧅 प्याज़ 1/2 (पतला कटा हुआ)
- 🍄 शिमेजी मशरूम 50g (डंठल हटी हुई)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 2 छोटे चम्मच
- 🧈 मक्खन 10g
- साके 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
ऐल्युमिनियम फॉयल के ऊपर कच्चा साल्मन रखें और प्याज़ और शिमेजी मशरूम भी साथ में रखें।
2
साल्मन के ऊपर सोया सॉस, साके और मक्खन रखें।
3
फॉयल को अच्छे से बंद करें और टोस्टर या ओवन टोस्टर में लगभग 10 मिनट तक सेंकें।
4
सेंकने के बाद, फॉयल खोलें और उसे वैसे ही परोसें। यह तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
स्वाद में ताजगी लाने के लिए ऊपर से नींबू निचोड़ें।फॉयल में पकाने से बिना तेल के पकाना संभव है, जिससे यह लो-कैलोरी होता है।सामग्री को प्लेट पर न परोसें, बल्कि फॉयल के साथ ही परोसें ताकि बर्तन धोने का काम कम हो जाए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।