सामग्रियां

• प्रोटीन

  • 3 चमड़ी रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट

• फलियाँ

  • 1 (15 औंस) कैन कैनेलिनी बीन्स, धोकर और छानकर
  • 1 (15 औंस) कैन काली फलियाँ, धोकर और छानकर

• सब्जियाँ

  • 🌽 1 (14 औंस) कैन भुट्टा, अनछाना
  • 2 (10 औंस) कैन टमाटर और हरी मिर्च के टुकड़े (जैसे RO⁎TEL®), अनछाना

• मसाले

  • 1 (1 औंस) पैकेज रांच ड्रेसिंग मिश्रण
  • 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
  • 1 छोटा चम्मच जमीनी जीरा
  • 🧅 1 छोटा चम्मच प्याज पाउडर

• डेयरी

  • 1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़