
आसान स्टेक और झींगा फजीता
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $25
आसान स्टेक और झींगा फजीता
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
प्रोटीन
- 1 (20 औंस) पैकेज प्री-सीज़न्ड फजीता स्कर्ट स्टेक (जैसे एड्डी कार्ल्स)
- 🦐 ½ पाउंड बड़े झींगे, छिलका उतार कर और साफ़ करके
सब्जियां
- 🧅 1 बड़ा प्याज़
- 1 मध्यम लाल बेल पेपर, चौथाई कटा हुआ
- 1 मध्यम हरा बेल पेपर, चौथाई कटा हुआ
कार्बोहाइड्रेट
- 🌮 1 (8 औंस) पैकेज 6-इंच आटे की टोर्टिया
चरण
एक बाहरी ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पूर्व-गरम करें और धातु की चादर को हल्का तेल लगाएं।
गरम ग्रिल पर स्कर्ट स्टेक डालें और प्रति तरफ़ 3 मिनट तक पकाएं। स्टेक को ग्रिल से हटाएं और 10 मिनट के लिए आराम दें। झींगे को स्क्यूर करें और प्रति तरफ़ 1 मिनट तक पकाएं। ग्रिल से हटाएं।
प्याज़ को 1/2-इंच मोटी परतों में काटें, छल्ले एक साथ रखते हुए। प्याज़ की परतों और बेल पेपर को ग्रिल पर रखें और उन्हें थोड़ा जलाएं, लगभग 2 मिनट प्रति तरफ़। प्याज़ और पेपर को हटा लें और कुछ हद तक काट लें। टोर्टिया को फॉयल में लपेटें और ग्रिल पर 3 मिनट तक गरम करें।
स्टेक को पट्टियों में काटें और झींगे को स्क्यूर से हटा दें। स्टेक, झींगे, प्याज़ और बेल पेपर के साथ फजीता तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
167
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 24gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद और बनावट के लिए ताजी सब्जियां उपयोग करें।ग्रिलिंग के बाद गरम रखने के लिए टोर्टिया को कपड़े में लपेटें।अतिरिक्त स्वाद के लिए फजीता को चीज़, एवोकाडो, धनिया और क्रीमा जैसे वैकल्पिक टॉपिंग के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।