सरल पत्ता गोभी और चिकन तली हुई सब्ज़ी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सरल पत्ता गोभी और चिकन तली हुई सब्ज़ी
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 चिकन ब्रेस्ट 200 ग्राम (पतला कटा हुआ)
- 🥬 पत्ता गोभी 300 ग्राम (मोटा कटा हुआ)
मसाले
- 🟤 सोया सॉस, 2 चम्मच
- 🧂 नमक, 1/2 चम्मच
- वनस्पति तेल, 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक फ्राई पैन में वनस्पति तेल गरम करें, और चिकन ब्रेस्ट को दोनों तरफ हल्का सुनहरा होने तक पकाएँ।
2
पत्ता गोभी डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक हिलाएँ।
3
सोया सॉस और नमक डालें और मसालों को समान रूप से मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
270
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
चिकन ब्रेस्ट की जगह चिकन थाई का इस्तेमाल करने से डिश ज्यादा रसदार हो जाएगी।फ्रिज में पड़े बाकी बचे सब्ज़ियाँ डालने से डिश और भरपूर हो जाती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।