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अंडे और पालक की आसान स्टर-फ्राई

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियाँ

    • 🥬 ほうれん草 100g

  • प्रोटीन

    • 🥚 卵 2個

  • मसाले

    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • 醤油 小さじ1
    • サラダ油 小さじ2

चरण

1

पालक को धोकर उसका पानी निकाल लें और इसे 3 सेमी की लंबाई में काट लें।

2

एक बाउल में अंडे तोड़ें, उसमें नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

3

कढ़ाई में सलाद तेल डालें, इसे मीडियम आँच पर गरम करें और जल्दी से पालक को भूनें।

4

फ्राई पैन में अंडे का मिश्रण डालें और हल्का-फुल्का मिलाते हुए पकाएँ।

5

अंत में सोया सॉस डालें, जल्दी से सभी सामग्री को मिला कर व्यंजन तैयार करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 8g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

यदि चाहें तो तिल का तेल डालने से स्वाद और बढ़ जाएगा।आप फ्रिज में उपलब्ध अन्य सब्जियों से भी इसे बना सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।